Есть на эту тему прикол, самая жесткая диета: “Нужно есть куриный бульон китайскими палочками!”
Что можно, а что нельзя есть при язве желудка? Диета при ожирении.
Она не принесет большого вреда, если пользоваться ей 2-3 дня. За это время можно сбросить 2-3 кг. Есть более безопасный, и даже, по мнению врачей, полезный вариант жесткой диеты – разгрузочный день.
fitfan.ru/.../diets/1522-zhestkaja-dieta.htmlкопияна сайтеЖесткая диета на неделю не должна состоять из ограниченного количества продуктов. Более полезным для организма будет употребление разных продуктов в маленьких количествах не менее 5 раз в день. Эффект можно усилить физическими упражнениями, походом в сауну...
womanadvice.ru/zhestkaya-dietaкопияна сайтеПоэтому хорошо сначала "посидеть" на редуцированной диете с неделю (уверяю, что после жесткой диеты это будет совсем несложно), а затем, как можно дольше пробыть на основной диете, чтобы организм адаптировался к новому весу.
humaniter.narod.ru/e-book.htmlкопияна сайтеТо есть жесткая диета была для меня во всех отношениях гораздо менее мучительной, нежели полное голодание.
За прошедшие 22 дня у меня накопилось достаточно данных, чтобы дать предварительные итоги жесткой диеты. В частности, уже можно было сделать вывод, что в...
На пятый день: можно кушать фрукты, плюс одна бутылка кефира. На шестой день: выпивают одну бутылку кефира, и возможно добавить минеральную воду.
После этой достаточно жесткой диеты практически две недели можно будет питаться как обычно, а уже затем именно...
За это время можно похудеть на 2-3 кг. Однако если вы будете придерживаться такой диеты дольше, вы нанесете серьезный ущерб здоровью. Сегодня также очень популярны так называемые разгрузочные дни, когда жесткая диета соблюдается только один день.
www.allwomens.ru/15883-zhestkie-...pohudeniya.htmlкопияна сайте2. Диета моделей. Придерживаясь этой жесткой диеты, за три дня можно избавиться от 3-5 кг веса.
Также стоит учесть, что у жестких диет есть противопоказания, к ним относится язва желудка, заболевания сердца и даже простуда.
Бразильская жесткая диета. Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты. « Диета московских артистов».
Тот, кто хоть раз имел мужество и терпение «отсидеть» на жесткой диете с начала и до конца, тот знает, каким мучительным может быть ее
Вот примерный рацион питания в первую неделю выхода из жесткой диеты (со временем размер порций можно немного увеличить)
Худеть без диет и голода реально! Эффективная методика. Славянская Клиника.
slavclinic.comЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.